姿勢を意識してみませんか。猫背を直そう！

正しい姿勢をとれば体調が良くなります。
猫背の方は内臓が圧迫されますので、胃腸の働きが悪くなり、元気もなくなります。
腹式呼吸をして、横隔膜を鍛えましょう～。
息を吸ったときにお腹をふくらませ、息を吐いた時にお腹をへこませる、「腹式呼吸」を心がけましょう。

市川市ってすばらしいです
江戸川を散策すると海に出ます（当たり前？）