困難を越えよう！！

久しぶりに鯉のぼりを見ました。
毎日、「噛めること」の幸せを感じながら、困難を越えてまいりましょ。
しっかり噛めると、免疫や運動機能の低下を防げます。
人と楽しく交流ができます。
生きる意欲がわいてきませんか？？
それによって、健康寿命が延びま～す。
高齢者のフレイル予防にも牛乳や乳製品をとって栄養バランスを整えることも必要です。
きつい運動の後にコップ1杯の牛乳。就寝前にはホットミルクなど。
牛乳には良質なたんぱく質やビタミンなどたくさんの栄養素がふくまれているので、工夫して取り入れましょう。
お口の機能が低下すると、低栄養・生きる意欲も低下しますね。
介護が必要な状態を予防するためにも、お口の機能を維持することは大切です。