安全に食事をするために（ヒロ先生の短期集中連載2）

皆様、こんにちは！市川市歯科医師会のヒロ先生です。

安全に食事をするために必要な事、一つ目は「姿勢を正すことです。」

え？そんなこと？と思われるかもしれませんがとても大切なことです。

人は飲み込むとき息を止めています。胸を張っていないと肺が委縮してうまく呼吸ができませんし、猫背になれば胃が圧迫されます。

椅子にきちんと腰かけて、机の見やすい位置に食べ物を置くことは大切なのです。

顔をまっすぐ上げると、大切なご家族の顔が見えて、さらに食事がおいしくなりますよ。

床に足がきちんとついていますか？