安全に食事をするために(ヒロ先生の短期集中連載2)
皆様、こんにちは!市川市歯科医師会のヒロ先生です。
安全に食事をするために必要な事、一つ目は「姿勢を正すことです。」
え?そんなこと?と思われるかもしれませんがとても大切なことです。
人は飲み込むとき息を止めています。胸を張っていないと肺が委縮してうまく呼吸ができませんし、猫背になれば胃が圧迫されます。
椅子にきちんと腰かけて、机の見やすい位置に食べ物を置くことは大切なのです。
顔をまっすぐ上げると、大切なご家族の顔が見えて、さらに食事がおいしくなりますよ。
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床に足がきちんとついていますか?
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